Domowe SPA – Jaką saunę wybrać do swojego domu?

spa w domu

Sauna sucha czy mokra – jaką wybrać?

Już w starożytnym Rzymie zamożni ludzie korzystali z dobrodziejstw pierwotnych łaźni. Obecnie dzięki wielu nowinkom technologicznym domowe spa stało się miejscem idealnym do relaksu i wypoczynku, a jego wartość wzbogacają właściwości lecznicze.

Sauna domowa jest coraz bardziej popularna. Podczas kąpieli w saunie na ciało działa wysoka temperatura, która jest okresowo schładzana. Zabiegi te wpływają bardzo korzystnie na poprawę samopoczucia, wygląd skóry oraz działają pozytywnie na układ krążenia. W jakie domowe spa warto zainwestować?

Sauna mokra – rzymska łaźnia parowa

Jest to sauna domowa zwana też łaźnią rzymską. Swym działaniem przypomina ona starożytną saunę, w której często relaksowali się Rzymianie. Temperatura powietrza wynosi tu 45 – 50 stopni C., a wilgotność 100%. Nowoczesne sauny mają wysokiej klasy generatory pary, w których kontrola niezbędnych parametrów jest w pełni zautomatyzowana. Są też wyposażone w dozownik esencji zapachowych, który pozwala na przeprowadzanie zabiegów aromaterapii lub kuracji ziołowej. Kąpiele te zapewniają znakomity odpoczynek i relaks oraz są bardzo pomocne w wielu schorzeniach.

Sucha sauna fińska

Ta sauna domowa zwana jest sauną szwedzką. Jest to niewielki budynek zbudowany z drewna. W jego wnętrzu znajduje się piec, w którym umieszczane są kamienie, mocno nagrzewające się. W saunie tej jest utrzymana niska wilgotność powietrza – ok. 10% oraz zachowana optymalna temperatura, która sięga zazwyczaj 85°C. Wewnątrz znajdują się ławeczki zamontowane schodkowo na różnych wysokościach. Podczas zabiegu należy przemieszczać się z najniższej ławeczki, aż do najwyższej. Im jest wyższy poziom, tym temperatura wzrasta, a wilgotność się zmniejsza. Kąpiel przebiega w dwóch podstawowych etapach. W pierwszej fazie rozpoczyna się schładzanie ciała od stóp i dłoni i przechodzi w stronę serca. Druga faza ochładza organizm poprzez chłodny natrysk. Przy sprzyjających warunkach atmosferycznych, na tym etapie można wyjść na świeże powietrze lub wskoczyć do przydomowego basenu. Pobyt w saunie fińskiej łagodzi stany zapalne, dlatego polecany jest osobom, które cierpią na bóle mięśni i stawów kręgosłupa.

Ruska bania – śnieżna sauna domowa

Co prawda działanie tej sauny nie jest rozgrzewające, ale bardzo zdrowe. Tworzy się ją w drewnianym, izolowanym domku. W rosyjskich realiach w czasie nagrzewania się kamieni pito ciepłe napary z miodem, których zadaniem było uwolnienie organizmu ze złogu toksyn. Następnie kamienie polewano wodą, po to aby w krótkim czasie maksymalnie rozgrzać się i wypocić, po czym szybko wybiegnąć na śnieg i natrzeć im całe ciało. W naszych realiach naturalny opad zastępuje wanna z zimną wodą. Terapia ta doskonale pobudza krążenie i oczyszcza organizm z toksyn. Ogrzanie, a następnie wychłodzenie ciała hartuje organizm oraz wzmocnienia jego odporność.

Sauna solna – niezliczone pokłady soli

To rodzaj sauny suchej, w której w celach leczniczych wykorzystuje się bryły soli morskiej. Jest to idealne rozwiązanie dla osób ze schorzeniami układu oddechowego. Lekka para wodna którą oddychamy w tym pomieszczeniu, sprawia że we wdychanym przez nas powietrzu znajduje się sól, która ma silne działanie przeciwzapalne.

Inne domowe spa

Nie sposób wymienić wszystkich rodzajów saun. Wśród wielu z nich nie można pominąć łaźni parowych błotnych czy biosauny. Ostatnio prawdziwym hitem na rynku są nowoczesne domowe spa działające na podczerwień. Zalecane są w niej terapie osobom cierpiącym na bóle mięśni, choroby stawów czy mającym problemy z krążeniem. Wybór odpowiedniej sauny zależy od indywidualnych potrzeb każdego z nas.

Informacja prawna

Wpisy, które mogą Cię zainteresować:

Jaka podłoga do sypialni?

W sypialni spędzamy większość czasu, dlatego należy zadbać o to, by strefa ta była wygodna do odpoczynku i relaksu. W przeciwieństwie do innych części domu, w sypialni nie wykonujemy wielu czynności związanych z chodzeniem. Wybierając podłogę do tego pomieszczenia, nie musisz kupować takiej, która jest bardzo trwała; powinna jednak posiadać cechy, które zagwarantują Ci przyjemność […]

styropian akustyczny

Cicha noc, czyli styropian akustyczny

Dawniej do tego, żeby noc we własnym łóżku była naprawdę cicha albo dzień nie powodował przeciążenia decybelami nie przywiązywano za wielkiej wagi. Dawniej do tego, żeby noc we własnym łóżku była naprawdę cicha albo dzień nie powodował przeciążenia decybelami nie przywiązywano za wielkiej wagi. Każdy, kto mieszka w blokach z wielkiej płyty wie jak może […]